7 Jus Penurun Kolesterol Tinggi yang Ampuh untuk Penderita Kolesterol Tinggi

JAKARTA, iNewsBengkuluUtara.id - Jus penurun kolesterol bisa menjadi salah satu alternatif bagi anda yang menderita kolesterol tinggi.

Jus penurun kolesterol ini sangat mudah dibuat. Bahan untuk membuatnya juga cukup mudah didapatkan di pasaran.

Jus Penurun Kolesterol Tinggi

Berikut adalah 7 jus penurun kolesterol yang bagus:

1. Jus Jeruk Nipis

Jeruk nipis mengandung pektin, serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat). Anda dapat memeras beberapa jeruk nipis segar dan menambahkan air untuk membuat jus yang menyegarkan.

2. Jus Delima

Delima kaya akan antioksidan yang disebut polifenol, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung. Anda dapat membuat jus delima dengan memeras buah delima segar atau menggunakan jus delima yang sudah siap pakai.

3. Jus Wortel

Wortel mengandung beta-karoten, serat, dan kalium, yang semuanya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Anda dapat membuat jus wortel dengan memeras beberapa wortel segar atau menggunakan jus wortel yang sudah siap pakai.

4. Jus Tomat

Tomat mengandung likopen, antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL. Anda dapat membuat jus tomat dengan memeras beberapa tomat segar atau menggunakan jus tomat yang sudah siap pakai.

5. Jus Bit

Bit mengandung senyawa alami yang disebut betasianin, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Anda dapat membuat jus bit dengan memeras beberapa bit segar atau menggunakan jus bit yang sudah siap pakai.

6. Jus Apel

Apel mengandung serat larut yang disebut pektin, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL. Anda dapat membuat jus apel dengan memeras beberapa apel segar atau menggunakan jus apel yang sudah siap pakai.

7. Jus Lemon dan Jahe

Lemon dan jahe keduanya memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Anda dapat membuat jus dengan memeras beberapa lemon dan jahe segar, dan menambahkan air untuk mencampurnya.

Pastikan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengubah diet Anda atau mengonsumsi jus-jus ini, terutama jika Anda memiliki kondisi medis yang mendasarinya. 

Jus penurun kolesterol ini tentu harus diimbangi dengan gaya hidup sehat. Tanpa diimbangi gaya hidup sehat, jus penurun kolesterol ini tentu kurang berdampak terhadap kadar kolesterol di dalam tubuh Anda.

Editor : Hikmatul Uyun